Моя душа

В кабинете сэндплей терапевта все непривычно для тех. кто уже приходил на встречи с психологом. Здесь помимо привычной обстановки есть две песочницы, где песок разный. В одной сухой, а в другой мокрый. И это может отсылать нас к знакомым сказкам из детства, где одна вода была ледяная, а другая — горячая или к избушкам, где одна — ледяная, а другая — лубяная. Два похожих, но в то же время разных пространства для проявления себя.

А еще множество полок заполнены различными фигурками, где каждый найдет что-то себе по душе. Здесь есть все от фигурок простых людей до богов, от древности до современности. Все выглядит просто и даже по детски, но это видимость. В сэндплей может прийти каждый, чтобы начать видеть себя, выстраивать свой внутрениий мир и осваивать эти новые, более здоровые внутренние пространства. Сэндплей-терапия вполне подходит для взрослых.

Здесь сложно с правилами. Собственно их почти нет, потому что бессознательное начинает строить то, что давно хотело быть увиденным и озвученным. Конечно нет одного способа найти себя, но именно в песочницах сэндплей идет глубинная и тихая работа души на пути к исцелению.

Страшно без правил?

На самом деле это может быть так. Ведь для взрослого правила и рамки, ожидания других и чужие оценки — это опора, а свобода не становится облегчением. Наше внутреннее Я начинает искать рамку, даже требовать ее. Здесь может быть много защиты от прихода в сэндплей, потому что непонятно. Но ведь нам важны изменения, а не привычное брожение по кругу.

Песочница устроена иначе. У неё есть стенки и у нее есть дно. Они не ограничивают, они удерживают и внутренний мир тоже. Внутри этих стенок выстроится целый мир: небо, песок, вода. Вот и всё, что нужно, чтобы что-то построить.
Именно здесь можно начать нащупывать то, что психологи называют внутренними границами личности.

Что такое внутренние границы

Внутренние границы — это не крепостная стена между собой и другими, а скорее понимание: что является моим, а что нет. Вот это я готов разделить с другим человеком, а что-то остаётся только моим.
Границы сложно описать словами, но их можно почувствовать — через образ, через расположение фигурок в пространстве, через то, как выглядит мир, который ты только что построил своими руками.
В сэндплей-терапии это происходит естественно через доверие себе. Руки мнут песок, пальцы чувствуют что-то новое, фигурки занимают свои места. Ну а внутри что-то меняется и проясняется. Не потому что психолог «расшифровал» картину, а потому что она стала проявленной и души.

Мы строим в песочнице для себя, через прикосновение, проживание соприкасаясь с новым для психики опытом и действием. Строим постепенно свои существующие контуры, новые и непонятные, строим что-то необходимое для себя.

Наши специалисты sandplay

Кудашова Татьяна. юнгианский психолог, сэндплей терапевт
Карелидзе Эка. юнгианский психолог, сэндплей терапевт